Podcasts et playlists
Retrouvez ici notre sélection de podcasts traitant de la santé mentale, au sens large, ainsi que de playlists pour prendre soin de soi.
Il s'agit d'une sélection non exhaustive, qui sera complétée au fur et à mesure.
Vous en connaissez d'autres ? N'hésitez pas à nous en faire part !
A écouter
La série « ON EN PARLE - Les ados », à retrouver sur la chaîne YouTube de Léa Bordier : Des jeunes de 14-16 ans se livrent sur la manière dont ils-elles vivent leur adolescence et parlent à cœurs ouverts de thématiques telles que l’amour, le harcèlement, le regard des autres ou encore la puberté.
"Un été à soi", c'est un voyage estival introspectif dans les méandres de notre santé mentale. Cette série d'émissions de 26 minutes explore les solutions et les enjeux en action pour la préserver. Chaque épisode est une occasion de nous immerger dans une thématique à travers le témoignage et le reportage. Un moment de partage et de détente pour mettre en pratique des enseignements possibles dans nos quotidiens.
La série « Toi aussi ? » de Radar RP à retrouver sur Spotify : 8 témoignages de jeunes ayant été atteint-e-s dans leur santé mentale. Ils et elles nous parlent de leur expérience, des étapes traversées, des obstacles rencontrés, de leurs déclics et de leur rétablissement.
Est-ce qu'on ne serait pas un peu accros, anxieux… dingues ?
A travers ses entretiens avec des personnes atteintes de troubles mentaux et des spécialistes, Adrien Zerbini nous fait entendre des récits de vies singulières et nous permet de mieux comprendre nos vulnérabilités mentales.
La série « Ça nous arrive » proposée par ontécoute.ch à retrouver sur Spotify : Cette série de 5 podcasts met en avant les témoignages de jeunes adultes (18-26 ans) concernant leurs débuts dans la vie adulte, les éventuelles difficultés rencontrées et des ressources clé.
Les courtes chroniques Santé psy Ados Jura ont été diffusées durant l'automne 2022 sur la radio RFJ.ch et ont été produites avec ciao.ch. Elles reprennent des questions d'ados posées sur le forum de ciao.ch, et permettent d'apporter des solutions ou ressources pour y répondre.
De la musique pour les temps difficiles
La musique aide à traverser les mauvais moments. De nombreux jeunes ont une chanson préférée qu'ils écoutent lorsqu'ils ne vont pas bien ou qu'ils sont tristes. Pro Juventute a demandé aux jeunes quelles étaient ces chansons et en ont fait une playlist.
De-stress playlist
À l'occasion de la Semaine de sensibilisation à la santé mentale 2018, la Mental Health Foundation a demandé à ses abonnés Twitter quelles chansons ils écoutent pour réduire leur stress.
Découvrez les suggestions des fans dans la liste Spotify.
La musique peut avoir un effet puissant sur nos émotions et peut être utilisée pour nous aider à nous détendre, à nous déstresser et à nous sentir plus positifs. Pour la Journée mondiale de la santé mentale 2023, la Fondation Kofi Annan a créé deux listes de lecture élaborées par leur équipe et leur réseau de jeunes leaders du monde entier.